秋冬是养生的黄金时间,所以每天可以喝一杯养生豆浆,来养一下身体
用料
五谷杂粮 | 若干 |
6款秋冬养生豆浆,暖身暖胃又养颜的做法
南瓜小米豆浆
🌈材料:小米20g+红枣3颗+南瓜20g+冰糖适量+水600ml
🌈做法:黄豆提前浸泡一晚,小米洗净,南瓜去皮切小块,把所有材料一起放入豆浆机红豆薏米豆浆
🌈材料:红豆10g+薏米10g+黄豆20g+冰糖适量+水600ml
🌈做法:红豆、黄豆提前浸泡1晚,薏米炒熟、把所有材料一起放入豆浆机燕麦小米豆浆
🌈材料:燕麦10g+小米10g+黄豆20g+冰糖适量+水600ml
🌈做法:黄豆提前浸泡1晚,燕麦、小米洗净,把所有材料一起放入豆浆机更多的豆浆搭配,可参考这套电子食谱
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