金桔:具有疏肝理气,行气止痛的作用,又有健脾消食的功效。山药:可以呵护正气,滋养脾胃。
春季养生,来一碗金桔山药小米养生粥,健脾疏肝,提高免疫力。
用料
小米 | 1杯 |
山药 | 1根 |
金桔 | 8个 |
枸杞 | 一把 |
春季养生粥:金桔山药小米粥的做法
一根山药削皮,切断。
金桔切片,去籽。
小米洗好,加入煮粥的水,山药,金桔,枸杞。
高压锅选择煮粥模式,晚上预约好时间,早晨起床就可以喝到清香的金桔山药小米粥了。
小贴士
处理山药的时候,带一个一次性手套,防止山药汁弄到皮肤上发痒。
喜欢甜口的可以加点糖,但是,不加糖的话,更能突出金桔的清香。