好吃不油腻是
哄宝宝吃饭的不二法门
哄老婆亦然
这是个尽量不加油的做法
老婆吃完不仅心情好,也不用担心长胖
简直完美。
用料
鸡翅中 | 14个 |
姜 | 2片 |
冰糖 | 15克 |
淀粉 | 3勺 |
料酒 | 10勺 |
蚝油 | 2勺 |
生抽 | 4勺 |
老抽 | 1勺 |
鸡肉洗净划刀,加入7勺料酒,2勺生抽,2勺淀粉,两片生姜,腌渍15-30分钟。
锅里放少量油,中火把鸡翅煎到半熟,让皮走油。
煎至金黄,盛出备用。
炒糖色,怕油的朋友可以试试用少量水来炒,代替油。
中火,加入鸡翅把糖色翻炒均匀。
加入3勺料酒,2勺蚝油,2勺生抽,1勺老抽,搅拌均匀。加水闷烧,帮助入味。不用加太多,没过鸡翅的一半即可。
加一小碗水淀粉,收汁。
出锅!