红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版做法 步骤 图解

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红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图

好吃不油腻是
宝宝的不二法门
哄老婆亦然
这是个尽量不加油的做法
老婆吃完不仅心情好,也不用担心长胖
简直完美。

用料  

鸡翅 14个
2片
冰糖 15克
淀粉 3勺
10勺
蚝油 2勺
生抽 4勺
老抽 1勺

红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法  

  1. 鸡肉洗净划刀,加入7勺料酒,2勺生抽,2勺淀粉,两片生姜,腌渍15-30分钟。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第2张
  2. 锅里放少量油,中火把鸡翅煎到半熟,让皮走油。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第3张
  3. 煎至金黄,盛出备用。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第4张
  4. 炒糖色,怕油的朋友可以试试用少量水来炒,代替油。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第5张
  5. 中火,加入鸡翅把糖色翻炒均匀。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第6张
  6. 加入3勺料酒,2勺蚝油,2勺生抽,1勺老抽,搅拌均匀。加水闷烧,帮助入味。不用加太多,没过鸡翅的一半即可。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第7张
  7. 加一小碗水淀粉,收汁。

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第8张
  8. 出锅!

    红烧鸡翅 |老牌下饭菜 少油健康版的做法步骤图 第9张