减肥期间吃什么不胖,海鲜作为首选是最好的,优质蛋白质,脂肪少。
用料
蔬菜 | 若干 |
海鲜 | 随意 |
魔芋丝 | 随意 |
蒜香 | 随意 |
健康火锅之海鲜锅的做法
为了防止黏底用了蔬菜打底,白菜加土豆片,土豆煮完以后特别好吃,建议多放一点切片
第二层用了魔芋丝加粉丝,魔芋丝0卡,吃进去有饱腹感又不会胖。
第三层可以放上自己喜欢吃的海鲜,我用了虾,香菇,鸡翅,青口去壳,墨鱼。可以加点小鲍鱼一起煮很入味的。
蒜香自己锅子炒一个
或者买外面现成的海鲜锅调料倒进去也可以
上锅盖直接炖就可以了,无油烟省事方便。此刻可以去吼小孩学习了。
开锅即可吃
小贴士
小娃说她想吃火锅,我捉摸着火锅那么多肉吃太胖了吧,就变成了海鲜锅。端上桌的时候下面用个电磁炉热着,这样海鲜还是热乎乎的