方子我减肥时期一个人的量 调味只用了盐 朋友们可以自行增量或加调料 为第二天带饭设计的 因此黄瓜 金枪鱼和盐都是吃前再加
用料
| 小米 | 1把 |
| 口蘑 | 2朵 |
| 木耳 | 5朵 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 金枪鱼罐头（水浸） | 适量 |
| 盐 | 少许 |
小米加水泡1个小时
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第2张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第2张")
口蘑切片 木耳泡发后切丁
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第3张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第3张")
黄瓜切丁
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第4张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第4张")
小米蓖水 稍微留点水 单独上锅蒸30～40分钟 加入口蘑和木耳继续蒸20～30分钟
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第5张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第5张")
加入黄瓜丁 装饭盒里 （准备第二天中午吃）
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第6张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第6张")
吃前加入金枪鱼罐头 盐 搅拌均匀就可以吃啦
![健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第7张]( "健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤图 第7张")
健康无油小米饭蒸蘑菇做法 步骤 图解
烹饪集
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