天天吃草会不会减不下去了?吃草很难吃会不会不想吃?有没有既可以减脂还可以好吃的减脂餐?我可以认真的告诉你:真的有!🥗这份减脂餐你要是学会了,你就一个月减8斤,哈哈哈!不仅万物皆可炸,万物皆可烤!烤的蔬菜沙拉🥗你们还会喜欢吗?我肯定第一个举手绝对喜欢,因为太好吃啦!
这份减脂餐你要是学会了
可以拿出去惊艳所有的小伙伴,它真的太好吃了!快拿小本本记好!#减脂餐
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用料
虾 | 5只 |
鸡胸肉 | 1块 |
黑胡椒 | 适量 |
海盐 | 适量 |
生菜 | 6片 |
菌菇 | 适量 |
胡萝卜 | 1根 |
彩椒 | 半个 |
南瓜 | 10片 |
橄榄油 | 适量 |
芝麻 | 4克 |
姜泥 | 少许 |
蒜泥 | 少许 |
芝麻油 | 7克 |
黑醋 | 15克 |
酱油 | 15克 |
蜂蜜 | 15克 |
葡萄籽油 | 30克 |
【好吃减脂餐】烤蔬菜沙拉的做法
虾和鸡胸肉小火慢煎
洒上黑胡椒和盐
蔬菜简单切一下
放入黑胡椒 盐 橄榄油
拌匀
烤箱铺油纸
把蔬菜放上去170度烤20-25分钟
开始组装~
生菜洗净铺底放上烤蔬菜
最后一层放虾和鸡胸肉
碗中加入芝麻 姜泥 蒜泥 芝麻油 醋 酱油 蜂蜜 葡萄籽油
混合搅拌均匀即可
淋上去就可以开吃啦~
小贴士
1.煎虾和鸡胸肉时一定要放油
2.所有菜都要洗净切块
3.那个酱料是油醋汁!配任何的蔬菜沙拉都好吃健康