素鱼柳和柠檬丝一起烤焗,再搭配以塔塔酱让这道菜清新又开胃!这么健康好吃的菜式你还不快给家里面的孩子来一道?
用料
材料 | |
Gardein素鱼柳 | 3块 |
土豆(去皮,切粒,浸泡) | 1个 |
红萝卜(去皮切粒) | 半条 |
菠菜(清洗) | 2杯 |
柠檬皮(切丝) | 3汤匙 |
Califia专业冲调用燕麦奶 | 2汤匙 |
Daiya忌廉芝士酱-原味 | 2茶匙 |
菜油 | 1茶匙 |
调味料 | |
Follow Your Heart纯素蛋黄酱-塔塔酱味 | 1汤匙 |
黑胡椒 | 半茶匙 |
塔塔酱缤纷鱼柳的做法
预热焗炉至200度;
将切粒的土豆浸泡及清洗至除去多余的淀粉质,用干布印干水分;
在焗盘上,将土豆、红萝卜、黑胡椒和菜油混合均匀;
将柠檬丝放在素鱼柳下,一同把土豆、红萝卜和素鱼柳用200度焗15分钟,直至土豆变成金黄,再将素鱼柳另一面和红萝卜用200度焗10分钟,直至内外全熟;
在碗中发打Daiya原味忌廉芝士酱直至蓬松,加入燕麦奶搅拌,直至忌廉芝士酱溶合。将忌廉芝士酱加入锅内,煮至粘稠备用;
以中火将菠菜炒至软身,淋上适量芝士酱;
把素鱼柳放在芝士菠菜上,最后加上塔塔酱即可。