素餐搭配✅酸辣酱豆腐、莲藕栗子汤、无油冬瓜薏米粥、麻酱薯叶😘附菜谱，吃素是福💐做法 步骤 图解

😆“我自己现在根本不配跟仙女讲话”

有一个老婆很爱打扮，有一天冲着她老公说：“老公啊，你看我这件衣服穿在身上，好看吗？”一看老公没讲话，“你夸夸我呀！”

老公在结婚之前天天夸她的。现在结了婚这么长时间了，老公不想夸她。老公正好这一天单位里也有点烦的事情，心里不高兴，看看她，一句话也不讲，老婆有点生气了。

“哎，以前你整天夸我的，不管怎么样你现在敷衍几句也好啊！你怎么现在连敷衍几句都不可以了？”这老公非常随缘地说：“随你怎么想吧，我只是觉得我自己现在根本不配跟仙女讲话。” 

你看看，矛盾解决了吧？人生有的时候一句话就改变了气场。本来要吵起来了，一句话，一个意思一转变……所以人要懂得怎么来转化矛盾，而不是去激化矛盾，现在有的人就喜欢激化矛盾。

20191109

用料  

素餐搭配✅酸辣酱豆腐、莲藕栗子汤、无油冬瓜薏米粥、麻酱薯叶😘附菜谱，吃素是福💐的做法  

1. 酸辣酱豆腐
   材料：
   板豆腐，芫茜，白芝麻。
   调味料：
   植物油，黄豆酱，泰式酸辣酱，盖饭酱，生粉，炸粉。
   做法：
   1、豆腐洗净。芫茜切碎。白芝麻炒香。
   2、小许炸粉加水调成面糊备用。用个碗放小许水和各种酱和生粉调成酱汁备用。
   3、用平底锅烧热，放小许油，豆腐粘上炸面糊，煎至两面金黄色，再倒入酱汁煮至汁浓，洒上芫茜和芝麻即成。
   🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

2. 莲藕栗子汤
   材料：
   莲藕，栗子，红萝卜，红皮花生，眉豆，笋尖干，蜜枣，姜。
   调味料：
   植物油，松茸鲜蔬粉。
   做法：
   1、藕去皮切片。红萝卜去皮切块。栗子去壳皮。干品泡发好。笋尖干切段（出水）。姜切片。
   2、热锅下小许油爆香姜，将所有食材炒香，再倒入适量热开水，煲50分钟左右，放适量鲜蔬粉调味即成。
   🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

3. 无油冬瓜薏米粥
   材料：
   大米，冬瓜，薏米，陈皮。
   调味料：
   盐。
   做法：
   1、冬瓜洗净连皮切块。薏米和陈皮泡发好。
   2、用煲烧一锅热开水，待水开倒入洗净的大米和薏米、陈皮，用勺搞动，煲1小时左右，再放入冬瓜煲30分钟，放盐即成。
   🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

4. 麻酱薯叶
   材料：
   蕃薯叶，红萝卜，白芝麻，姜。
   调味料：
   麻油，芝麻酱，美极豉油，糖。
   做法：
   1、薯叶摘好洗净。红萝卜去去切片。芝麻炒香。姜切片。
   2、热锅放小许油炒香姜，倒入薯叶和红萝卜炒香，放适量调味料炒匀，装入碟，浇上芝麻酱，洒点芝麻装饰即成。
   🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖

5. 🙏