素食，藕尖冬瓜栗子汤做法 步骤 图解

♦贫血要吃菠菜，要吃卵磷脂。贫血的人要记住，要让自己的心跳、心肌能够正常运作，适当地补充一些人参、西洋参。然后在念经方面，贫血的人要多念《大悲咒》。

W20150109 48:54

用料  

素食，藕尖冬瓜栗子汤的做法  

1. 做法：
   1、藕尖洗净。冬瓜连皮切大块。栗子去壳。花生和茶树菇、无花果泡发好。姜切片。玉米切块。

2. 2、热锅下油爆香姜，将所有食材炒香，再倒入适量热开水，煲30~40分钟左右，放盐即成。

3. 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

小贴士

🥬吃素是福 每日一素 天天享福🥕

吃素就是护生，
能得健康长寿报，
能滋养自己的慈悲心！
每日一素，
让吃素变成享受，
吃出美丽健康。

温馨提醒：净素里不要放五辛（葱、蒜、韭、薤、兴渠）