胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等,几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外,胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质,每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。
用料
胡萝卜 | 1根 |
蕃茄 | 1个 |
水 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
胡萝卜蕃茄汁的做法
胡萝卜、蕃茄冲洗干净。
胡萝卜去皮,切丁。
蕃茄切丁。
所有材料混合,倒入搅拌器(搅拌器坏了,所以用的是豆浆机)。
过滤果渣,冰镇饮用为佳。
小贴士