宝宝辅食自制鱼豆腐➕黄金炒饭做法 步骤 图解

今日份辅食谱子来啦 自制鱼豆腐➕黄金炒饭 适合9个月的宝宝。其实好多之前都发过了 哈哈 用的巴沙鱼 也可以换成银鳕鱼

用料  

宝宝辅食自制鱼豆腐➕黄金炒饭的做法  

1. 巴沙鱼切块 入料理机 打成鱼泥

2. 30g鱼肉加入8g淀粉

3. 加入一半蛋清 搅拌均匀

4. 容器内铺上一层油纸

5. 倒入鱼泥

6. 入锅蒸15分钟左右出锅

7. 蒸好的鱼豆腐是这样的 可以放锅里两面煎一下 会更平整 煎成金黄色 也更漂亮 不过今天炒饭了 不想给吃太多煎的 就省掉了 大家自行安排 满意特别爱吃鱼豆腐

8. 昨天蒸的杂粮米饭还有半碗 我把蛋黄加进去了 搅拌均匀

9. 生菜一片 菠菜一颗 焯水 剁碎 芦笋一棵 去皮焯水切片

10. 锅内刷一层紫苏油

11. 加入蔬菜翻炒

12. 炒软后加入米饭翻炒 小月龄的记得多加水 焖软 我也加水了 本来想做个粥 没想到满意刚刚睡醒 就强行做成了炒饭 加一点点宝宝盐 出锅

13. 没做粥 喝的上午剩下的豆浆[坏笑]

14. 自己动手 丰衣足食