冬意渐浓，早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥，一为保暖，二为增强体质
用料
| 小麦 | 3小把 |
| 玉米 | 1小把 |
| 黄豆 | 1把 |
| 葵花子 | 半把（也可用芝麻） |
玉米小麦黄豆浆的做法
黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽（泡一晚上,控干水份再催芽一天）
水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按“五谷”模式煮即可
小贴士
1、玉米能提高小麦的能量
2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量
美味的玉米小麦黄豆浆做法，大厨教你技巧
烹饪集
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