减肥期间需要多吃一些新鲜的蔬菜水果
西芹是一个非常好的排毒低卡的蔬菜
但是很多蔬菜炒熟之后营养会流失
所以我时不时会吃一些生的蔬菜沙拉或者蔬果汁
来补充一些元素
这一款是我吃下来觉得很清爽很好喝的一款~
大家一起学起来吧~
用料
西芹 | 两根 |
小苹果 | 一个 |
提子 | 十几颗 |
饮用水 | 一杯 |
柠檬 | 小半个 |
排毒养颜西芹汁的做法
准备好一下材料。(柠檬汁喜欢的可以加,不加也行。)
水果蔬菜都切成小块(提子不用切),放入容器里面,加入一杯水,用搅拌棒全部打碎。挤入柠檬汁。
稍微打几下就碎了。(个人特别喜欢用搅拌棒来做蔬果汁,因为洗起来巨方便!)
是不是超简单呀~完成✅
小贴士
1. 苹果和提子都有甜味,所以不建议加蜂蜜了。(毕竟是减肥果汁嘛,少吃点糖)
2. 提子稍微吃一点对身体很好,抗氧化的水果嘛。担心糖分的同学可以去掉提子,放一个大一点的苹果,一样好吃!