>
坚持带饭的十一月
用料
十一月便当的做法
水煮生菜炸鸡扒香肠橘子荞麦面煎蛋
海苔日本豆腐水鸭肉金针菇杂粮饭红柚子
蒜薹猪肉末香肠杂粮饭凉拌皮蛋
水煮玉米水煮蛋速冻荠菜猪肉饺子
蒜薹炒鱿鱼凉拌黑木耳杂粮饭每日坚果
胡萝卜炒香肠自制软欧包紫菜蛋炒饭
苦瓜炒蛋炸鸡排荞麦面
豇豆肉末杂粮饭葡萄
羊肉汤(番茄,土豆,苦瓜)饺子(咖喱土豆,猪肉末,香菇)
莲藕番茄鱼饼浓汤炒饭(热狗,胡萝卜,虾,蛋,咖喱,葱)
四季豆虾杂粮饭(三色藜麦,小米,大米)芭乐
四季豆胡萝卜炒腊肠虾杂粮饭杨桃
水笋炒木耳虾仁杂粮饭每日坚果
排骨水笋番茄汤猪肉土豆香菇饺子
韭菜花炒鱿鱼小番茄咖喱蛋炒饭
利口福叉烧包小番茄玉米番薯
紫薯葱炒饭腌制小萝卜小米藜麦胡萝卜干贝粥
番茄水笋牛肉杂粮饭橙子