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用料
丝滑燕麦羹的做法
豆浆下锅煮,烧热后放入燕麦,我用的即食桂格燕麦片,再将打好的鸡蛋放入锅中,可以关火,闷一会就熟了,再加干玫瑰,枸杞,奇亚籽。这道菜富含蛋白质和碳水化合物,减脂的快手早餐!
奇亚籽10g左右差不多了
搭配红枣,猕猴桃,香煎豆干!能量满满的元气早餐!