麦片饱腹感很强，香蕉美腿。坚果三颗含健康油脂。
推荐减肥鸡胸肉丸 _title_a
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 麦片 | 1把 |
| 面包糠 | 3克 |
| 0卡路里油 | 喷几下 |
| 肉松 | 做头发 |
| 坚果 | 3颗装盘 |
| （白色/可可巧克力笔） | 画眼睛 |
空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法
我用的这款空气炸锅烧烤配件
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第2张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第2张")
准备好麦片
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第3张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第3张")
面包糠
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第4张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第4张")
把香蕉去皮穿入烧烤配件里面。 鸡蛋用打蛋器搅拌均匀，香蕉粘上蛋液。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第5张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第5张")
360度无死角 沾上蛋液。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第6张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第6张")
从顶点裹上麦片，留一点空白等下裹面包糠。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第7张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第7张")
香蕉1/6处尾部，裹上面包糠（也可以就选一种材料进行包裹：麦片更健康/ 面包糠更好吃。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第8张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第8张")
在香蕉上均匀的喷上0卡路里油。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第9张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第9张")
烘烤时间：中国175度 5-7分钟/ 美国350度
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第10张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第10张")
如图，推荐用巧克力笔画眼睛/ 立体像我那样就需要用翻糖装饰。没有翻糖的情况下就用巧克力比较方便。 （淘宝买的）
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第11张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第11张")
加上一点肉松在面包糠和麦片的分界处。还有香蕉的1/2处做头发。
![空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第12张]( "空气炸锅香蕉麦片减肥低卡早餐的做法步骤图 第12张")
小贴士
完成。 配上胶原蛋白或一杯酸奶/牛奶/豆奶 。