很爱吃 又很爱做吃的
这个夏天 瘦是不可能的
这辈子也不可能了
那么只能想办法 少发胖一丢丢了
吃点粗粮 比较健康吧
吃完了才突发想起来发个菜谱
所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的
其他材料我随手弄的 略微一点点不一样
用料
面粉 | 100克 |
全麦面粉 | 50克 |
荞麦面粉 | 50克 |
食盐 | 3克 |
橄榄油 | 9克 |
酵母 | 3克 |
水 | 120克 |
以上为卷饼材料 约两人份 | |
以下为辅料 | |
青红椒若干 切细条 | |
胡萝卜半根。切细条 | |
生菜叶 | 几片 |
鸡胸肉 | 一片 |
杂粮卷饼的做法
很爱吃 又很爱做吃的
这个夏天 瘦是不可能的
这辈子也不可能了
那么只能想办法 少发胖一丢丢了
吃点粗粮 比较健康吧
吃完了才突发想起来发个菜谱
所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的
其他材料我随手弄的 略微一点点不一样
用料
面粉 | 100克 |
全麦面粉 | 50克 |
荞麦面粉 | 50克 |
食盐 | 3克 |
橄榄油 | 9克 |
酵母 | 3克 |
水 | 120克 |
以上为卷饼材料 约两人份 | |
以下为辅料 | |
青红椒若干 切细条 | |
胡萝卜半根。切细条 | |
生菜叶 | 几片 |
鸡胸肉 | 一片 |
杂粮卷饼的做法