早餐-营养美味鸡蛋灌饼/手抓饼做法 步骤 图解

周末早餐，需要一丢丢时间
儿子爱吃鸡蛋灌饼，平时都是摊平了卷卷给他吃
这回把食材都包进去
煎出来整齐好看又好吃
营养丰富又健康

用料  

早餐-营养美味鸡蛋灌饼/手抓饼的做法  

1. 午餐肉可以用任何肉代替哦
   主要功能是当砖块给鸡蛋建房子
   等咱吃的时候还可以补充蛋白脂肪哦
   
   1.打地基，撕开手抓饼放在案板上，变软
   2.码墙，肉的城堡建起来
   我们爱吃煎的午餐肉，一片厚切3条，其中1条对切，大火瞬煎加固，码出围城
   3.爱心住进来，鸡蛋葱花加点盐

2. 打包咯

3. 包好下锅，中火不粘锅煎

4. 焦黄后翻过来，改小火，切记改小火，不然没等里面鸡蛋熟外面就糊了

5. 盖锅盖焖着小火煎，让热浪把鸡蛋翻滚起来

6. 出锅啦，强迫症好开心，很整齐

7. 对半切，一人一半营养刚刚好

8. 这个流心蛋的大人吃，期待伙伴们加配菜的美图…美丽的桌布盘子西兰花胡萝卜番茄，就美啦