民以食为天。
然而,身处特殊时期不能吃这不能吃时那还得要吃点饭来维持、恢复身体,得吃点软烂易消化的、得吃点有营养不发物的、还得吃点有粗纤维的以防便秘的……
吃啥?愁煞人也。
没错,今天我就是张口受限还不能咀嚼、医生要求只能吃流食的牙疼患者。
用料
南瓜 | 80克 |
小米 | 20克 |
水 | 适量 |
宝宝、产妇、老人、拔牙、胃疼都能吃的😋南瓜米糊的做法
准备材料:将南瓜清洗,去皮去瓤切小块;小米淘洗一遍备用。
将南瓜和小米放入豆浆机,加水至刻度线以下,选择米糊浓汤模式
稠稀度参考。我的豆浆机最大刻度是600ml的,用菜谱中的配料加水打出来是这样稀一点的米糊。如果喜欢浓稠的可以减少水或增加小米或南瓜的用量,多少随意 没有固定比例
完成,根据自己的喜好保持原味或加糖调味
小贴士
南瓜切成片再切小块比较容易