用料
| 大米 | |
| 黑米 | |
| 黑豆 | |
| 小米 | |
| 玉米碴 | |
| 荞麦 | |
| 燕麦 | |
| 红豆 | |
| 绿豆 |
营养粗粮米糊的做法
取每种杂粮各适量（俺把俺家里的杂粮每一样放了一点），洗净泡制过夜，第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），搅拌成米糊
美味的营养粗粮米糊做法，大厨教你技巧
烹饪集
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