三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣做法 步骤 图解

常吃红枣可以补血益气养颜，但是红枣吃多了会上火，生湿热。不妨把红枣蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。
不过再好的东西也不要贪食，每天吃3-4个，养生是细水长流的功课。

用料  

三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣的做法  

1. 红枣去核

2. 去核后的红枣洗净，塞入一粒枸杞（红的黑的都可以，我家里只有黑枸杞了）。

3. 再塞入一粒洗净的花生

4. 上锅蒸30分钟

5. 这是蒸完第一个30分钟的样子。晾凉后再蒸30分钟，再晾凉，再蒸

6. 一共要蒸三次30分钟。这是第三次蒸完，颜色已经变黑了。

7. 晾凉后放保鲜盒里，冰箱冷藏保存

8. 每天吃3-4个就好。我经常早上把枣放在鸡蛋茶里。鸡蛋茶滋阴润燥，红枣益气养血，完美。