本人主要四季都会觉得湿热重，平时食疗每次做也觉得麻烦，所以现在直接熬点膏，每天一到两次，每次两勺冲温开水喝，效果很不错，其实现在胖胖女孩子平时吃的很少也很胖，也是湿气造成的，详细制作和克重：junyanjiamm
不懂的私信我
用料
| 薏仁 | 12克 |
| 茯苓 | 8克 |
| 荷叶 | |
| 芡实 | |
| 决明子 | |
| 赤小豆 | |
| 白扁豆 | |
| 菊花 | |
| 山楂 | |
| 山药 | |
| 麦芽糖 |
自制健脾祛湿膏的做法
除了黄冰糖和麦芽糖，其他食材加清水浸泡一天一夜
![自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
开大火熬
![自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
如图熬制时翻拌，大火小火20分钟后，过滤渣，液体内放冰糖、麦芽糖，熬制浓稠
![自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
装罐子密封
![自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
每次要喝，取两勺冲温水喝
![自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "自制健脾祛湿膏的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
