因为压力和生活习惯等原因,我们很多人经常会体内湿气重,湿气重会引起脾胃虚,代谢慢,最后导致我们的身体虚胖,油腻,乏力等问题😂
今天给大家分享一个方法,在家就可以自己做祛湿糕,而且用的都是纯食材。在家做起来,去除油腻,虚胖,乏力,留口水等问题😊
用料
山药 | 150克 |
茯苓 | 100克 |
赤小豆 | 150克 |
薏米 | 150克 |
芡实 | 150克 |
黑豆 | 100克 |
黑芝麻 | 80克 |
杏仁 | 60克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
手工自制健脾胃祛湿糕的做法
准备好所需要的食材
把所需要的全部豆类产品单独炒熟,不要混合炒,炒熟之后用破壁机打成粉末,蜂蜜放入锅中熬一下,将熬好后的蜂蜜倒入冷漠均匀搅拌
蜂蜜没有固定的量,就跟馒头做馒头加水一样。将搅拌好的食材揉成团,撒上糯米粉之后再均匀的擀成饼。
将饼切成均匀的长条型。
再切成小块儿
装入罐中密封好就可以啦,健脾胃祛湿膏吃起来😊
小贴士
最好在饭前吃,吃完之后再喝点一杯水,很容易就瘦下来滴😊
因为是天然食材,又能够很好的健脾胃祛体内湿气,就在家当零食吃吧,味道还是很香的😊