「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼做法 步骤 图解

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「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼的做法步骤图

突发奇想想要吃卷饼的结果~虽然没有希腊酸奶,但还是做出来了

用料  

蔬菜卷饼皮 1张
鸡胸肉 半块切丝
鸡蛋 2个
洋葱 两片
生菜 2片
(煮鸡肉)料(去腥) 3勺
(煮鸡肉)柠檬(去腥) 两片
(腌鸡肉)盐 2克
(腌鸡肉)胡椒粒(为了辣味和口感) 3-5克
(腌鸡肉)孜然粉 半勺茶匙
(腌鸡肉)老抽/生抽 2茶匙
马苏里拉芝士 2片

【减脂健康餐】墨西哥鸡胸肉卷饼的做法  

  1. 鸡肉放锅加水,料酒和柠檬片煮熟。

    鸡蛋提前打好,准备下锅。

    捞出锅加入生抽,黑胡椒颗粒和孜然粉搅拌均匀。(然后就可以直接吃啦哈哈哈)

    「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第2张
  2. 用黄油涂抹均匀以后,鸡蛋下锅,快凝固的时候放上马苏里拉芝士片~

    「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第3张
  3. 依次放上生菜,洋葱和刚出锅的芝士鸡蛋,最中间放上我们的鸡胸肉丝。

    「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第4张
  4. 开吃~非常健康管饱

    「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第5张

小贴士

提前铺好生菜和洋葱,这样鸡蛋出锅以后可以直接扔上去~