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低卡低脂,适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃~
用料
低脂低卡茄子酱 humms的做法
把茄子削皮,切块,微波炉10分钟弄熟。蒸也可以,水煮也行,烤也行,弄熟就行
最重要和最后一步,就是把所有的东西搅拌起来~