减肥食谱‖清蒸金鲳鱼做法 步骤 图解

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减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法步骤图

金鲳鱼真是刺少肉厚,好吃又补充高蛋白,低脂肪,做法很简单,这里分享给朋友们

用料  

金鲳鱼 1条
15片
1根
生抽 1勺
大蒜 3瓣

减肥食谱‖清金鲳鱼的做法  

  1. 将金鲳鱼内脏全部去除洗干净,对半切,鱼背上划几刀,抹上姜丝、蒜末、加入生抽,放进冰箱过夜,目的是为了腌制入味。

    减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法步骤图 第2张
  2. 第二天早上加水,蒸20分钟起锅,旁边是给女儿蒸的芙蓉蛋。

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  3. 蒸好的金鲳鱼,加入葱末,盖上盖子,到单位吃,

    减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法步骤图 第4张
  4. 超级美味

    减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法步骤图 第5张
  5. 搭配凉拌莴笋西蓝花,➕一份主食就是完美又健康的减脂餐

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