减肥期减少碳水摄入,只吃水煮太清淡,会难以坚持,试试这个做法,保证你会爱上它~
用料
牛肉 | 克 |
盐 | 克 |
姜 | 片 |
大蒜 | |
辣椒干 | |
花椒粒 | |
胡椒粉 | |
白芝麻 | 克 |
零碳水干煸牛肉干~减肥者的福音的做法
牛腱子肉切成小块(容易熟)
白水煮20分钟,筷子能戳动。喜欢松软口的可以煮25分钟。
摊凉后切薄片(薄的好入味)
备料:生姜,大蒜,花椒,辣椒
下油锅,炒香配料后,倒入牛肉
加一勺盐,一勺黑胡椒粉,翻炒均匀后,加入一勺水,加水的目的是为了融化盐,促进入味。继续煸炒,家里有白芝麻可以在此时撒一把进去。水份收干后,出锅。
干煸麻辣牛肉干,回味无穷。一顿没吃完可以放入保鲜盒冰箱冷藏,馋了随时吃。