美味减肥餐食谱做法大全,超简单的美味减肥餐做法步骤

最近看了北京协和医院的减肥食谱
一直在想怎么做
炒菜不知道怎么搭配
单一蔬菜没胃口
终于想出了美味的减肥餐啦
是不是一看就很有食欲

用料  

美味减肥餐的做法  

1. 这些都是食物生的时候分量哦
   
   图片是美国杂菜
   
   黄瓜切成小颗粒备用
   
   鸡蛋打碎，锅里放一勺油煎一下，拿出切丝备用
   
   瘦肉用热水滚一下，拿出切小块
   
   然后先把瘦肉放锅里，翻炒两下，再把美国杂菜放进去翻炒两下，再把黄瓜和鸡蛋放进去翻炒两下，撒点盐就可以出锅啦
   
   西兰花水烧开之后放进去，撒点盐，烧熟就OK
   
   茄子切成丝,电饭锅烧饭的时候放在上面蒸一下，蒸熟撒点盐，倒点麻油拌一下
   
   减肥餐就出锅啦

小贴士

炒杂菜，一勺油就够了，正好10克，就是那种最常见的勺子

一天不超过6克盐，不超过25克油，妥妥的