记录减肥期间的早午餐做法 步骤 图解

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记录减肥期间的早午餐的做法步骤图

本来是要按陈乔恩减肥食谱,后来发现越来越歪楼了,只能借着食谱随意发挥了,希望自己能坚持下来!!!!!
 西柚吃着吃着居然发现还挺好吃的⊙▽⊙
 晚上在家吃,所以会吃一小半碗的米饭加一些些炒菜。

用料  

西柚 1个
鸡蛋 2个
培根 2片
蔬菜 适量
肉类 适量
适量
沙拉 适量
调味料 适量

记录减肥期间的早午餐的做法  

  1. 早餐:生菜三明治+牛奶+半个西柚
    午餐:酸菜鱼+半个西柚

    记录减肥期间的早午餐的做法步骤图 第2张
  2. 早餐:卤蛋+培根+半个西柚
    午餐:卤鸡腿(去皮)+毛豆+生菜+黄瓜丝+西红柿+半个西柚

    记录减肥期间的早午餐的做法步骤图 第3张
  3. 早餐:培根蔬菜鸡蛋杯++西红柿胡萝卜汁+半个西柚
    午餐:烤鸡胸肉+毛豆胡萝卜炒虾+黄瓜西红柿沙拉+半个西柚

    记录减肥期间的早午餐的做法步骤图 第4张
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