塑身照烧鸡胸肉，美味嫩滑，健身达人都爱的极佳口感。鸡胸肉富含蛋白质，易被人体吸收，是增肌减脂的最佳美食。
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 低盐酱油 | 2勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 1/2勺 |
| 青葱 | 一颗（切段） |
| 姜片 | 2片 |
| 生菜 | 4片 |
| 白胡椒粉 | 1/2勺 |
| 清水 | 8勺 |
塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法
取两块鸡胸肉
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
片薄片，用锤子砸过，这样做出来的鸡胸肉会很滑嫩
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
放入盐，料酒（1勺），白胡椒粉调味拌匀，腌制一会；同时调个照烧酱汁（按照上面的调料用量：料酒（1勺），蜂蜜，蚝油，酱油，清水（不好意思，酱汁忘记拍照了）
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
不沾锅里刷一层油，放入腌好的鸡胸肉，两面烙制金黄色
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
倒入调好的酱汁并放入葱段，姜片
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
大火盖盖子焖至收汁，盘内放入四片生菜叶，鸡肉摆上边即可，最后用芝麻装饰一下。
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
为了让朋友们认识我的调料一勺的量，这个是韩式拌饭勺，特此拍个照片献上。
![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
小贴士
喜欢减糖的朋友也可以不加蜂蜜哈