减脂餐:不加一粒米炒饭做法 步骤 图解

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减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
花椰菜 半个
午餐肉 适量
青豆胡萝卜玉米 适量
洋葱 适量个
黄瓜 适量根

减脂餐:不加一粒米炒的做法  

  1. 主角花椰菜 洗净切碎

    减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋一个打散 午餐肉黄瓜洋葱切丁 炒饭里的配菜可以按自己口味添加 用蛋液洒在切碎的花椰菜上面搅拌均匀

    减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图 第3张
  3. 花椰菜下锅翻炒到包裹在上面的鸡蛋差不多熟了

    减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图 第4张
  4. 倒入其他其他食材继续翻炒差不多两分钟 加点盐 酱油 或者其他自己喜欢的调味料

    减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图 第5张
  5. 出锅啦 口感和味道和炒饭很像 适合减脂期想吃炒饭又不敢吃的小伙伴

    减脂餐:不加一粒米炒饭的做法步骤图 第6张