每天吃的饭（更新至五十天）做法 步骤 图解

为了节约用钱，决定在假期自己做饭啦。当然偶尔也会包括一些外卖或者超市购买的成品配菜，以后不知道吃什么的时候看看就很有想法。坐标美帝，靠近日本村。爱好中餐，偶尔也会有外国菜出现。不喜欢茄子蘑菇还有青椒。尽量均衡少油，做不到的话也没有办法，好吃要紧😂经常变得很忙，或者非常懒。有一些是以前做的，尽量放到后面啦。目标是做菜四十五分钟以内，让自己吃的心满意足૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ა

用料  

每天吃的饭（更新至五十天）的做法  

1. 白菜豆腐汤，清炒莴笋，洋葱回锅肉，福神渍，心满意足

2. 韭菜炒蛋，红烧肉，胡萝卜，无糖可乐
   炖到入口即化、一戳就散了，瘦肉部分还是很干柴，而且很难入味。以后不能再在wee上买肉了钱，和韩超买的打折肉一样都很难做，而中超或者原价买的肉就很好。以前觉得红烧肉怎么都可以，现在觉得肉质真的很重要。另外，下次还是要放一些糖，盖着盖子炖，一定要收汁，这样才会在外面留下一层酱油焦糖，口感才会弹牙而不是单纯的软烂。吃饭果然还是要有汤汁才幸福呀~

3. 番茄炒蛋烩饭+柠檬红茶
   剩米饭不想炒着吃的时候，这样百吃不厌~

4. 煎小黄鱼+醋溜白菜+糯玉米+一颗草莓+一片生菜+燕麦奶咖啡
   以后再也不用韩国料酒腌鱼了，又甜又软不太好吃…

5. 碎米芽菜蛋炒饭，放了一点午餐肉和生菜。韩国炸鸡店买来剩的腌萝卜，柠檬红茶。感染新冠以后吃柠檬不用放糖了٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

6. 番茄炒蛋+手撕包菜+韩国腌萝卜+葡萄+抹茶燕麦奶

7. 没有额外加油的牛尾罗宋汤和法棍

8. 炒胡萝卜+手撕包菜+蒸蛋，胡萝卜加蒜炒得甜甜的真是太好吃了ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

9. 干锅花菜+白菜豆腐汤+草莓燕麦奶。在中超买到了国内那种杆比较细的花菜，超级喜欢！草莓的话要先切小小块放进杯子，微波炉叮15-20秒，出来再用叉子或者勺子捣出草莓汁，这样味道会和燕麦奶融合到一起，草莓块也会浮起来容易吃到。一颗草莓一杯奶，喝完刚好也把草莓吃完

10. 炸鸡排和土豆胡萝卜咖喱，腌梅子，白米饭混的杂粮饭，生菜打底

11. 带去同学聚会的甜品，总共花了不到四个小时吧~两个原味蛋挞两个红豆蛋挞两个芒果班戟和一个巧克力草莓毛巾卷，都是第一次做，竟然成功啦

12. 酸面包做的三明治，一个夹了三文鱼一个夹了鸡蛋，两块玉米，一些草莓蓝莓，生菜打底

13. 鸡蛋三明治，蜂蜜的希腊酸奶，菠菜和樱桃

14. 韩式便当~煎了几块午餐肉，泡菜炒五花肉，一颗土豆泥，剩的手撕包菜和一颗煎蛋，杂粮饭

15. 又是鸡蛋三明治，混合蔬菜和一片三文鱼

16. 酸菜白肉好香好香哇哇哇

17. 在超市买到了寿喜锅的套装~

18. 忘记是早餐还是夜宵了，三块长崎蛋糕和一些草莓，好好吃！

19. 自己做的麻辣烫！真的火锅底料加牛奶就是很完美的骨汤味道，冷冻的油条泡汤就不觉得难吃啦！

20. 西红柿土豆鸡蛋烩饭，一次铸铁锅的尝试~

21. 第一次烤面包~在网上搜索免揉面包no knitting bread就可以啦，刀口还是要切深一些比较好看

22. 炒花菜，吉野家的牛肉，土豆和四季豆

23. 烤的很嫩的龙虾尾，法棍和混合蔬菜以及一点水果~

24. 蒸蛋，胡萝卜和煎小黄鱼~

25. 我永远喜欢烤红薯！

26. 偶尔也自己做一次汉堡薯条

27. 自制煎饼果子！买到了绿豆面，酱也调的很完美，就是冷冻的油条不大行

28. 日剧里经常见到的那不勒斯意面

29. 自己做了叉烧，有没有饭馆套餐的感觉？可惜那个搭配的叉烧酱油不知道该怎么做

30. 麻辣香锅真的好吃！

31. 贝果，奶油奶酪和咖啡芒果樱桃

32. 牛奶炒蛋，西兰花，人造肉的sausage和英式玛芬。感觉人造肉不太好吃……

33. 有没有很有昭和便当的气质！日式牛肉，鳗鱼和水煮卷心菜，加上外卖剩的一点鸡米花和一颗蛋就可以啦

34. 出前一丁好吃！

35. 一份减脂餐，混合蔬菜，樱桃萝卜，无油煎蛋和低卡的英式玛芬

36. 自己做的银耳羹，可能是用了黄糖的缘故有点红红的，很粘稠，好喝😋

37. 煮了泡面~

38. 麻辣香锅，酸菜鱼和糖蒜

39. 我做的卤肉饭真是太好吃啦！

40. 烤箱烤的冷冻天妇罗虾，把油都烤出去了，没有很香但还是很脆。一颗少油煎蛋加半成品鱼片加白菜紫菜香菜做的汤，非常鲜美~不需要另外吃主食就很幸福

41. 西葫芦，吉野家的牛肉，凉拌菠菜，一点日本的蒜辣酱

42. 牛角面包夹了卷心菜，芝士和火腿，切了一些卷心菜丝，煮了香菜鸡蛋汤。日本超市买的生卷心菜真是好甜呀~

43. 这个丸子汤超级好喝，加了白胡椒粉好香！

44. 煎了牛排，超市买的豆腐沙拉

45. 日本超市买的意面，自己加了一杯免洗混合蔬菜。喝的是乌龙茶加柠檬汁，感染新冠之后吃柠檬都感觉不到酸了，可以不用放糖

46. 土豆烧排骨+鸡蛋卷+花菜+醋溜白菜，做的有点多了，但吃得很满足。下次要记得不要买这种竖纹的排骨，口感不好

47. 以前的一次，当时觉得食堂菜好好吃，结果这个小餐盘完全放不下我的饭量😂胡萝卜包菜大根和混合蔬菜汤

48. 某次带去学校的便当，白米杂粮饭，韭菜炒蛋，西葫芦，土豆四季豆

49. 自己做的烤冷面~好想吃锅内那种烤肠啊

50. 自己做的石锅拌饭，酱是有一次点外卖剩的。虽然附近的韩国餐馆很多，但还是感觉做的好吃的店很少