一人食,下午做完泡芙的时候用剩的蛋白不知道该怎么办。于是想到晚上一个人吃饭索性就做个意粉。
用料
意大利面 | 1人量 |
鸡翅 | 3个 |
蛋清 | 3个 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
蒜香鸡肉意粉的做法
先将食材备料,家里没有鸡胸肉和鸡腿肉所以就用鸡翅代替。蛋清的话忘记拍照了(年纪轻轻的总是容易忘事)鸡肉切丁调味(鸡翅切丁实在是惨不忍睹,所以我也就没配上图片,建议大家还是用鸡胸肉或者鸡腿肉)
在锅里加入水煮沸之后放入意粉,然后加点盐下去(放入的盐量根据自己的口味和水量)
锅里加油将蒜炒香(我加的是黄油)
炒香之后加入切好的鸡翅肉丁,继续翻炒。
鸡翅肉丁炒的差不多加入煮好的意粉翻炒,让意粉更入味(煮好的意粉我有用冷水过筛,口感就爽口很多)
这个是成品,面上是我煎好的蛋清然后撒点芝麻点缀一下。蛋白上你们可以挤点番茄酱,感觉色彩绝了