蟹黄蒸蛋食谱做法大全,超简单的蟹黄蒸蛋做法步骤
吃蟹的季节到了,对我来说最留恋的是那一口鲜浓的蟹黄。用蒸水蛋的方式,把最鲜的味道留住。用料蟹壳(连蟹黄)5只鸡蛋3只葱段少许蟹黄蒸蛋的做法把蟹清洗干净,留住蟹壳(连蟹黄)。平铺在碟子上备用三只鸡蛋,加入一比一的分量加入...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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美味的(补血)减脂午餐做法,大厨教你技巧
01-19用料猪肝,素菜,红薯,12克油脂(补血)减脂午餐的做法🐒🐒...
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补血减脂五红攸面团做法 步骤 图解
08-26前几天带孩子调脾胃,让老中医帮我号了脉,说我🈶️点气血不足,可以多食些补气养血的食物,于是做了这个微甜的小团子,煮五红汤的水饮用,蒸的五红攸面团做主食食用,补血减脂,还能🈵️足口欲。用料红枣15颗红豆200克花生50克枸杞8克红...
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减脂午餐打卡(午餐)做法 步骤 图解
12-03用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡(午餐)的做法西蓝花🥦清洗干净,切块,水煮,木耳菜也是水煮,肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚,这样减完容易反弹,所以我就是隔天才会吃米饭,而且中午吃米饭,到...
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中午减脂餐食谱做法大全,超简单的中午减脂餐做法步骤
02-25作为一个女孩子,就算是减肥,也应该精致的减,而不是一味的靠饿😊用料西冷牛排1块西兰花几朵鸡蛋1个胡萝卜几片中午减脂餐的做法今天做的时候没有来得及拍照片,这是最后的装盘图啦首先把西兰花掰成小朵,胡萝卜切片,水煮一个鸡...
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减脂餐2.2/午餐做法 步骤 图解
10-11用料蘑菇西红柿卤牛肉南瓜小青菜减脂餐2.2/午餐的做法炒蒸煮...
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减脂午餐怎么烹饪才好吃,好吃的减脂午餐做法
04-16减脂餐也能丰富多样化,吃的开心就好啦用料鸡蛋一个上海青两颗酱牛肉四片玉米粒适量黄瓜一节油醋汁适量减脂午餐的做法鸡蛋,玉米,上海青,面条都各自煮熟,切好摆盘,酱牛肉切好摆上,黄瓜切成条摆盘,最后淋上油醋汁,美味不用等小贴...
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我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐做法 步骤 图解
05-12整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...
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补血养颜减脂粘豆包做法 步骤 图解
04-24曾经网上买过东北粘豆包,啥味也没,吃不惯(后来才知道要蘸糖吃的)前几天看朋友圈,看到有做粘豆包的,就在她的基础上又加了几味食材,没想到味道是出乎意料的好!这个粘豆包也适合减肥人士,因为里面都是杂粮,哈哈!用料红豆50克黑米50...
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343卡就可以撑死的减脂午餐——鸭血豆腐汤做法 步骤 图解
04-03用料鸭血盒浓浆豆腐盒蚝油勺酱油勺鸡蛋个343卡就可以撑死的减脂午餐——鸭血豆腐汤的做法鸭血焯水三分钟捞出,加豆腐,加水、蚝油、酱油煮三分钟,打个鸡蛋,不要鸡蛋也可,我怕自己吃不饱,欧了,想浓稠点就加点水淀粉勾芡。小贴...
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减脂午餐食谱做法大全,超简单的减脂午餐做法步骤
11-02用料鸡胸肉100克香菇3朵菜心90克豌豆少许减脂午餐的做法鸡胸肉用少量生抽,鸡粉,料酒腌制20分钟菜心焯水备用,焯水时水中放少许盐。香菇改刀,把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清蒸10分钟出锅后把蒸好的鸡胸肉铺...
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减脂午餐一食谱做法大全,超简单的减脂午餐一做法步骤
06-21好好吃饭用料鸡蛋1个西蓝花3朵黄瓜半根胡萝卜三分之一根减脂午餐一的做法1.西蓝花洗净切丁2.黄瓜胡萝卜切丁3.鸡胸肉洗净切丁(喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制)起锅烧油,先下鸡胸肉炒白然后下胡萝卜黄瓜西蓝花翻炒差不多...
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减脂早午餐食谱做法大全,超简单的减脂早午餐做法步骤
06-09记录一下减肥过程中给自己准备的早午餐🌞没有具体的步骤只是放一些图片供参考吧(会陆续更新,我们一起加油)用料鸡胸肉块牛肉猪里脊鸡蛋虾仁黄瓜番茄彩椒个春笋碗豌豆干红薯个米饭…减脂早午餐的做法芋圆蓝莓煎蛋橙子煎饺...
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减脂餐3午食谱做法大全,超简单的减脂餐3午做法步骤
09-28用料紫薯小白菜卤牛肉减脂餐3午的做法蒸煮...
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减脂午餐🥣食谱做法大全,超简单的减脂午餐🥣做法步骤
02-22荞麦面,低脂鸡胸肉丸子,黄瓜🥒用料黑胡椒勺鸡蛋1个减脂午餐🥣的做法荞麦面小贴士一锅炖...
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减脂餐2.3 午餐做法 步骤 图解
10-12用料鸡蛋个玉米减脂餐2.3午餐的做法没有胃口的一天...
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日常减肥减脂餐午餐做法 步骤 图解
06-17一切为了把胖起来的十几斤减掉罢了。用料菠菜、香菇、虾仁、豆干、杂七杂八豆子、面条日常减肥减脂餐午餐的做法你懂的~...
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小减脂午餐食谱做法大全,超简单的小减脂午餐做法步骤
05-29能吃饱,味道还可以用料西兰花适量红薯1个金针菇一小把萝卜半根小米辣少许蒜末看个人喜好酱油1勺盐味精适量小减脂午餐的做法广告:搅蒜机器很好用,20来块,很划算蒜泥西兰花:西兰花放盐焯水,软硬看个人喜好,热锅下油少量,放蒜末...
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减脂补血靓汤-鸭血粉丝汤做法 步骤 图解
05-01用料鸭血1/3块油豆皮(干)20g魔芋粉丝1盒韭菜香菜若干减脂补血靓汤-鸭血粉丝汤的做法准备材料,豆皮提前泡软热锅喷油,倒入韭菜香菜鸭血油豆皮,翻炒均匀加入半勺盐再加几滴生抽几滴料酒,翻炒均匀,加水和粉丝,中火炖煮片刻。出锅...
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减肥减脂午餐低脂低卡做法 步骤 图解
12-26跟着我,不运动,食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量,炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少许油,放入切成丁的肉,炒至水份没有...
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减脂补血红枣地瓜汤做法 步骤 图解
02-18小饼干是专注于做又好吃又减脂类的食物哟!用料红枣(随意,我放了25颗)地瓜1个花生手抓一把减脂补血红枣地瓜汤的做法按图片样子切菜:红枣切一半,地瓜切成块、生花生直接放!然后把食材倒入砂锅,放入淹没食材1倍的水,炖20分钟,不放...
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减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐做法 步骤 图解
07-03为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...
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减脂期午餐食谱做法大全,超简单的减脂期午餐做法步骤
07-06用料鸡蛋一只鸡胸肉半块胡萝卜半根黄瓜半根糙米200克酱油适量醋适量辣椒油适量减脂期午餐的做法电饭锅煮米饭,黄瓜胡萝卜切丝,鸡胸肉丢进锅里煮8分钟,拿出来切丝,混合后凉拌,开锅煎蛋。然后,,就可以吃了。。。...
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午餐减脂食谱做法大全,超简单的午餐减脂做法步骤
03-15在学校的我们食堂饭太油太不健康,变自己动手了,减脂减脂,加油↖(^ω^)↗用料食材:鸡蛋用量:一个食材:黄瓜用量:一根食材:魔芋粉丝用量:一小团食材:豆皮用量:两大张食材:苹果用量:一个食材:全麦面包用量:两片食材:豆芽用...
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减脂下午餐食谱做法大全,超简单的减脂下午餐做法步骤
03-12用料生菜一把(一块钱)大蒜大的2瓣,小的3瓣蚝油一小勺酱油一勺糖小小一勺油超少一丢丢减脂下午餐的做法第一步:分开每一片,根据你的盘子大小修剪一下每一片生菜大小,洗干净,水煮开,放进去小诀窍:记得放点小苏打(碳酸氢钠)这样才能...
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减脂午餐1食谱做法大全,超简单的减脂午餐1做法步骤
09-22用料鸡胸肉1块胡萝卜1根西兰花1朵香菇3朵玉米半根黑米面100克木耳8朵金针菇1把生菜5片紫甘蓝5片减脂午餐1的做法减脂鸡胸肉饼:西兰花胡萝卜香菇玉米切碎,与黑面混合,用橄榄油煎一下蒸鱼豉油拌金针菇木耳:金针菇木耳煮一下...
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