前几天带孩子调脾胃,让老中医帮我号了脉,说我🈶️点气血不足,可以多食些补气养血的食物,于是做了这个微甜的小团子,煮五红汤的水饮用,蒸的五红攸面团做主食食用,补血减脂,还能🈵️足口欲。
用料
红枣 | 15颗 |
红豆 | 200克 |
花生 | 50克 |
枸杞 | 8克 |
红糖 | 适量 |
攸面 | 适量 |
粘米面 | 少许 |
补血减脂五红攸面团的做法
红豆、花生洗净浸泡3小时,枸杞洗净备用,红枣去核剪成小块备用。
想快就把所有食材倒入高压锅中加入适量的红糖,喜欢甜多加点,微甜少加或不加都可以,因为大枣是甜的,开锅转小火15分钟,当然也可以电饭煲煮。
煮好的五红汤,把汤倒入碗中,把红豆、花生倒入另一碗中,趁热加入适量攸面搅拌,再加入少许粘米粉搅拌至无干粉即可
戴一次性手套,给他攥成团子,冷水上锅蒸,开锅转小火15分钟,关火,再焖5分钟。
补血减脂的五红攸面团子。
攸面的香,红枣枸杞的甜,红豆花生的颗粒感,吃一个真的还想吃第二个……