美味的椒盐五香大明虾做法,大厨教你技巧
最近搬家要请客,试用了才买的空气炸锅,买之前就听说非油炸的空气虾锅各种好处,考虑到对身体好,今后会把它使用得淋漓尽致!不会让它成为摆设!用料大明虾4个葱油8毫升椒盐2.5克大蒜粉1.5克五香粉2克鸡粉2克白糖2克细盐15克白...[查看更多]
T
各类蘸酱食谱做法大全,超简单的各类蘸酱做法步骤12-30T
炸地瓜粉粒(又名“炸果”)做法 步骤 图解03-25T
美味的简单脆皮三文鱼做法,大厨教你技巧03-19T
巻き寿司食谱做法大全,超简单的巻き寿司做法步骤03-01
-
减脂番茄鱼食谱做法大全,超简单的减脂番茄鱼做法步骤
01-13用料番茄2个盐适量淀粉两勺鲈鱼1小条姜三片干辣椒三个泡椒两个白糖一点点金针菇一把橄榄油适量白胡椒一小把减脂番茄鱼的做法先把鱼骨鱼片洗干净,把鱼骨和鱼片分开放入淀粉白胡椒腌制一下,(要是有料酒可以放一点)切好番茄...
-
减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼做法 步骤 图解
08-22用料龙利鱼1条西红柿2个金针菇1把姜丝适量料酒2勺白胡椒碎适量盐半小勺减脂无油无番茄酱的番茄龙利鱼/巴沙鱼的做法龙利鱼切块+姜丝+料酒+白胡椒碎,腌制10-15分钟腌好的鱼块焯水备用。选两个美貌的西红柿,浇开水便于去...
-
减脂番茄酱食谱做法大全,超简单的减脂番茄酱做法步骤
06-01做一道肉沫番茄酱,煮完意面搅拌均匀即吃。用料西红柿一大个盐半勺无糖纯番茄酱两勺酱油一勺肉沫适量蚝油适量料酒适量减脂番茄酱的做法将一大个西红柿洗净,放在蒸锅里五分钟,表皮轻松去掉。此时去掉番茄的梗,轻轻一怼,就都...
-
番茄鱼片汤营养减脂做法 步骤 图解
09-03减肥期间经常吃的一道美味低脂汤用料西红柿2个金针菇1把鱼片适量蚝油3勺盐少许番茄鱼片汤营养减脂的做法割两刀容易去皮开水烫一下鱼片先煮至7分熟(会有浮沫)去皮番茄切小丁,放入锅内煮煮至汤色变红放入金针菇再丢入鱼片...
-
减脂食谱-番茄三文鱼做法 步骤 图解
04-15三文鱼中不仅高蛋白,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体非常有好处,减脂期推介每周可以吃1-2次。用料三文鱼腩400g番茄730g香菜少许酱油2勺料酒2大勺盐少许减脂食谱-番茄三文鱼的做法所有食材清洗好三文鱼腩剪小块,放入酱油...
-
减脂版「番茄龙利鱼」做法 步骤 图解
03-21龙利鱼含有丰富的蛋白质,肉质鲜美且无刺无需过多调料,不用花很多时间就可以做好一道美味的菜,快来试试吧~用料龙利鱼1片番茄4小个葱花适量姜丝少许油适量现磨黑胡椒适量盐适量减脂版【番茄龙利鱼】的做法1⃣️龙利鱼解冻后...
-
减脂餐 番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
09-29用料金针菇1小把西红柿2个巴沙鱼300g葱花少许料酒1勺蒜1瓣盐少许橄榄油少许减脂餐番茄巴沙鱼的做法材料如图,巴沙鱼提前拿出解冻切块(不要切太小块),放入料酒腌渍一下。番茄切十字刀用开水烫一会儿去皮切小块。锅中放入少...
-
减脂菜——番茄🍅龙利鱼做法 步骤 图解
11-06夏天要来啦,各种减脂餐安排上用料龙利鱼1条西红柿5个番茄酱1勺盐适量淀粉1勺料酒1勺生抽2勺耗油1勺白胡椒粉1勺减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法龙利鱼洗净切断大勺子,小勺子其实量多少可以根据自己的口味来上面几个调料把...
-
减脂 | 番茄巴沙鱼汤做法 步骤 图解
06-22汤汁味美,高蛋白,保留了鱼肉的鲜美。用料西红柿1个姜适量盐适量巴沙鱼1条小白菜1颗青辣椒少量葱末适量减脂|番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻。选嫩白菜,高山娃娃菜就可以,比较甜。对半切开,切成条。西红柿切丁。觉得不够,可以...
-
番茄鱼🐟(减脂版)做法 步骤 图解
11-28用料西红柿1个鱼1条姜3片葱1根料酒3勺蒜10克盐5克油2克蕃茄酱(百家鲜)50克番茄鱼🐟(减脂版)的做法番茄切块,鱼料酒盐姜蒜腌制去腥,油热鱼煎一下,下入番茄加白开水番茄酱,调味自己尝,最后葱花。少油少盐就对了。...
-
减脂低卡番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
12-01减肥减肥还是为了减肥不委屈我的胃🤪🤪用料西红柿1个巴沙鱼1条海鲜菇一份蒜一瓣盐、鸡精半勺生抽1勺姜几片料酒一勺白胡椒粉一勺减脂低卡番茄巴沙鱼的做法腌制巴沙鱼:几片姜,一勺料酒,一点白胡椒粉腌制二十分钟以上,然后...
-
减脂·番茄巴沙鱼汤做法 步骤 图解
05-03为了健康,要对炸鸡烤鱼说拜拜,并开始自己做减脂餐,但是又想吃的快乐些,于是番茄巴沙鱼汤诞生啦(菜单有跟着学习的)~用料西红柿1个巴沙鱼适量金针菇一小把黑胡椒适量油适量料酒1小勺生抽1小勺盐少许蒜3瓣减脂·番茄巴沙鱼...
-
减脂美味番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
05-09一个吃货在减脂期间寻找各种低热量美食用料西红柿2个巴沙鱼随意魔芋随意粉丝少量西葫芦适量葱、姜、蒜、香菜适量生抽、老抽、蚝油、料酒、黑白胡椒适量减脂美味番茄巴沙鱼的做法首先将巴沙鱼腌制15分钟(料酒、老抽、...
-
只做低脂减脂餐 番茄鱼做法 步骤 图解
02-15夏天快到了,既想吃又想瘦,那就赶快学起来…用料耗油适量盐适量黑胡椒适量巴沙鱼1条番茄酱2勺醋2勺番茄2个料酒1勺蒜和姜适量淀粉1勺只做低脂减脂餐番茄鱼的做法巴沙鱼切块用料酒黑胡椒盐姜腌制蒜备用这是我所用到的菜,大...
-
减脂午餐《番茄龙利鱼》做法 步骤 图解
06-22为男士减肥制定的一道减脂午餐,饱腹感十足。用料龙利鱼120克西红柿1个番茄酱1小勺盐1小勺蚝油1小勺冬瓜40克蟹味菇30克娃娃菜100克减脂午餐《番茄龙利鱼》的做法1.番茄去皮切成小丁。2.龙利鱼切块,放入料酒,胡椒粉,蚝油,生...
-
减脂美味番茄龙利鱼做法 步骤 图解
07-09减脂第33天,今日体重73.6,已减5.5㎏,变着花样做减脂餐,让减肥餐不再枯燥,坚持让自己瘦下去。用料西红柿1个龙利鱼200克蘑菇适量黑木耳10朵盐适量蚝油适量减脂美味番茄龙利鱼的做法龙利鱼切块,加料酒,盐,淀粉腌制20分钟,焯水备...
-
番茄龙利鱼(巴沙鱼)-减脂版做法 步骤 图解
02-03G33の减脂私厨第一弹!超级好吃的番茄龙利鱼!龙利鱼是减脂期间的绝佳蛋白质来源,跟番茄一起简直是绝配!因为是减脂食谱,所以省去了白砂糖,番茄酱等高热量常规配料,但是味道依然好吃哦⊙∀⊙!用料西红柿2个橄榄油1个硬币大小料...
-
减肥减脂)番茄龙利鱼做法 步骤 图解
09-23又是一道瞎做但好吃可以忘了拍只能明早编辑的减肥食谱用料西红柿1个半龙利鱼100g牛心菜1/4个蚝油适量酱油适量葱白一小段味精一点点减肥减脂)番茄龙利鱼的做法西红柿划十字刀放到热水里煮一下,捞出来剥皮。我煮了2个,但...
-
减脂午餐:番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
12-18用料西红柿2个巴沙鱼160g金针菇120g荞麦面100克薄盐生抽1勺老抽半勺蚝油半勺番茄酱1勺食盐1小勺淀粉1小勺清水半碗料酒1勺白胡椒1小勺热水半碗减脂午餐:番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼切小块,食盐、白胡椒、料酒腌制巴沙鱼。水...
-
美容减脂番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
07-21炎热的夏天来啦,大家做点酸酸甜甜美容养颜热量还不高可以减脂滴汤犒劳一下自己😁超级简单,百分百的成功用料巴沙鱼两片番茄四个海鲜菇一包豆腐一块葱姜蒜适量美容减脂番茄巴沙鱼的做法备用的材料巴沙鱼切片,切块都可以烧...
-
番茄减脂汤食谱做法大全,超简单的番茄减脂汤做法步骤
12-25用料西红柿2个千张1张金针菇1把木耳10朵鸡蛋2个蒜适量葱2根生抽1勺鸡粉适量盐适量番茄减脂汤的做法所有食材洗净备用千张切丝,番茄切丁,鸡蛋打散锅中倒入适量的油烧热,倒入鸡蛋摊成一个饼,切成丝……锅中放入适量油烧热,倒...
-
减脂餐6:番茄巴沙鱼做法 步骤 图解
12-11今日份食~超鲜美的番茄巴沙鱼!嫩滑的鱼肉,浓郁的茄汁,一碗热量大约500大卡,来上一大口,太满足啦~用料西红柿两个巴沙鱼肉一片蒜两瓣料酒两勺胡椒粉适量淀粉一勺盐适量番茄沙司(番茄火锅料)适量葱一根食用油适量减脂餐6:番茄...
-
减脂番茄鱼虾粉丝煲做法 步骤 图解
04-14想吃肉肉又不想变胖,吃鱼就不会啊超级简单,有手就可以😌用料粉丝1把虾有几个放几个龙利鱼柳1条白菜2片西红柿1个(大点的)蒜2瓣小米辣2个姜1片糖少许盐少许鱼露1勺可放可不放减脂番茄鱼虾粉丝煲的做法最难的一步:龙利鱼柳切...
-
减脂番茄汤食谱做法大全,超简单的减脂番茄汤做法步骤
09-10减脂利器,最近在健身的小伙伴们可以试着做一下!味道鲜美,而且热量很低哦🤗用料豆腐番茄金针菇葫芦瓜减脂番茄汤的做法准备材料豆腐切块番茄切块葫芦瓜切块锅中倒入油,然后加入番茄翻炒,直至番茄炒的很软,然后加入水煮开锅中...
-
减脂餐 番茄龙利鱼做法 步骤 图解
05-31用料西红柿2个龙利鱼随意金针菇杏鲍菇随意老豆腐魔芋丝随意鱼丸五颗白胡椒黑胡椒葱姜蒜香菜小小一搓番茄沙司小米辣辣椒粉减脂餐番茄龙利鱼的做法来个超级简版,味道也不输的1鱼切小块,纸吸水至干,黑胡椒,姜丝,淹10分钟,和杏...
- 1空气炸锅版自制低卡巧克力酱戚风蛋糕做法 步骤 图解
- 2小号吐司:麦恩高筋粉(凯度蒸烤箱版)做法 步骤 图解
- 3美味的胡萝卜酸奶蛋糕做法,大厨教你技巧
- 4美味的蔓越莓果干吐司做法,大厨教你技巧
- 5水果黄豆面食谱做法大全,超简单的水果黄豆面做法步骤
- 6鸡蛋肉饼食谱做法大全,超简单的鸡蛋肉饼做法步骤
- 7美味的亚麻籽粉面包做法,大厨教你技巧
- 82016年夜饭-预备菜单做法 步骤 图解
- 9化痰金桔酱食谱做法大全,超简单的化痰金桔酱做法步骤
- 10丝瓜面条!食谱做法大全,超简单的丝瓜面条!做法步骤
- 11排骨汤吃腻了吗?来看看排骨新吃法做法 步骤 图解
- 12超快手好吃芒果饼干做法 步骤 图解
- 13手卷寿司食谱做法大全,超简单的手卷寿司做法步骤
- 14美味的小美 一鸡三吃做法,大厨教你技巧
- 15美味的懒人卡通饼干做法,大厨教你技巧
- 1美味的(各种)戚风蛋糕做法,大厨教你技巧
- 2老干妈蛋炒饭(教你如何处理隔夜饭)做法 步骤 图解
- 3「超简单」香酥烤翅做法 步骤 图解
- 4美味的清蒸蒜蓉带子做法,大厨教你技巧
- 5dy方便面食谱做法大全,超简单的dy方便面做法步骤
- 6笨蛋乱炒饭食谱做法大全,超简单的笨蛋乱炒饭做法步骤
- 7超级可爱的肉松泰迪饭团做法 步骤 图解
- 8姜汁啤酒、姜汁汽水、ginger beer、ginger ale做法 步骤 图解
- 9美味的白菜猪肉盖饭做法,大厨教你技巧
- 10简单美味的奥尔良烤翅做法 步骤 图解
- 11与黄小厨不同的猪脚做法 步骤 图解
- 12😋🉑️没有饭的蛋炒“饭”减脂餐🉑️做法 步骤 图解
- 13港式早茶四大天王之水晶虾饺皇做法 步骤 图解
- 14雪媚娘❤新手零失败做法 步骤 图解
- 15香炒马兰食谱做法大全,超简单的香炒马兰做法步骤