减脂美味番茄龙利鱼做法 步骤 图解

减脂第33天，今日体重73.6，已减5.5㎏，变着花样做减脂餐，让减肥餐不再枯燥，坚持让自己瘦下去。

用料  

减脂美味番茄龙利鱼的做法  

1. 龙利鱼切块，加料酒，盐，淀粉腌制20分钟，焯水备用。

2. 蘑菇，番茄切块，洗净待用

3. 木耳提前泡发，洗净待用。

4. 所有材料放一起炒一会，加水咕嘟咕嘟，加调料，低脂美食出锅。