减脂餐｜鲜美番茄龙利鱼，快手好吃‼️做法 步骤 图解

今日份食～超鲜美的番茄龙利鱼！嫩滑的鱼肉，浓郁的茄汁，来上一大口，太满足啦～

用料  

减脂餐｜鲜美番茄龙利鱼，快手好吃‼️的做法  

1. 番茄去皮切丁，切点蒜末
   龙利鱼洗净切块
   倒入一勺淀粉，一勺料酒，适量盐和黑胡椒
   抓匀腌制10分钟

2. 热锅少油炒香蒜末

3. 放入番茄

4. 炒出汁水
   倒入一大碗清水
   放入适量番茄火锅底料提鲜
   放入龙利鱼

5. 汤汁煮浓稠，出锅前放盐调味
   

6. 这样就做好啦，再撒上一些葱花，开动吧，真的要说，加了火锅料的汤汁绝了，酸甜可口，超好喝呐～

7. 我用的是李子柒的番茄火锅底料，真的料超足，很喜欢的是里面除了番茄，还搭配了黄豌豆，增加了绵绵的口感，煮出来更浓稠鲜香呢
   而且热量也还好，一碗500卡的样子，还可以煮一些魔芋结在里面哦，又是饱腹解馋的一餐了