减脂菜——番茄🍅龙利鱼做法 步骤 图解

夏天要来啦，各种减脂餐安排上

用料  

减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法  

1. 龙利鱼洗净切断

2. 大勺子，小勺子

3. 其实量多少可以根据自己的口味来

4. 上面几个调料把龙利鱼腌制半小时

5. 西红柿洗干净切丁

6. 热油加西红柿，炒出汁水

7. 加一勺番茄酱

8. 加一碗清水

9. 调料汁

10. 加入清水后，沸腾，加入料汁

11. 下腌制好的龙利鱼

12. 煮3-5分钟

13. 撒上葱花

14. 好吃，也算是一道减脂菜了吧