龙利鱼杂米炒饭（快手减脂美味）做法 步骤 图解

用料  

龙利鱼杂米炒饭（快手减脂美味）的做法  

1. 煮一锅杂粮饭（麦芽、糙米、黑米…随你开心）
   糙米不容易熟，可以上高压锅

2. 龙利鱼解冻，切丁，想多吃就多一点，无所谓啦

3. 包菜切丁

4. 锅里放油20g（减脂要少油~）
   将龙利鱼放进去翻炒熟，装盘

5. 包菜翻炒熟，放入煮好的杂米饭翻炒

6. 放入炒好的龙利鱼翻炒，放一点点盐，洒黑胡椒调味

7. 装盘吧~很香很香~~
   因为油少，粘锅的话，就放一点水
   还粘锅的话。。。。
   就勇敢地炒下去
   然后刷锅。。。。