用料
| 巴沙鱼柳 | 1条 |
| 西红柿 | 3个 |
| 金针菇 | 半把 |
| 洋葱 | 半个 |
| 糖 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 柠檬 | 小半个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 番茄酱 | 3大勺 |
简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法
切块腌制，先放糖、盐、黑胡椒、柠檬汁搅拌，后放油搅拌均匀
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第2张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第2张")
番茄、洋葱切块，切丁，分量取决于想要酱多，还是能吃的多
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第3张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第3张")
放油，油沸后放鱼煎，六、七成熟就行
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第4张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第4张")
先放洋葱丁，炒香后放番茄丁炒
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第5张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第5张")
加番茄加半碗水，大火煮至番茄五成熟（想吃的五成熟）
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第6张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第6张")
放洋葱和番茄酱中大火翻炒1分钟左右，试一下味，加糖（番茄不酸，所以番茄酱放得比较多）
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第7张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第7张")
加入鱼块，煮5分钟，中途翻炒，加盐
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第8张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第8张")
金针菇焯水后沥干，加入锅中煮至收汁
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第9张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第9张")
😋
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第10张]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤图 第10张")
小贴士
金针菇必须把水挤干净，不然会一直出水