一个人快节奏的生活,想要减肥又吃的开心,尝试做各种低脂、好吃、又快速的菜。
这是前几天做的菜,步骤图没有拍,但也想和大家一起分享🍓
用料
巴沙鱼 | 200g |
西红柿 | 2个 |
料酒 | 适量 |
油 | 少量 |
盐 | 适量 |
姜蒜 | 根据喜好 |
【番茄巴沙鱼柳】减脂期也适合!的做法
1.巴沙鱼柳切块,用料酒、胡椒粉、姜腌制几分钟。巴沙鱼柳一袋200g,一个人吃一顿午饭刚刚好。🙋
2.西红柿切成小块。为了节省时间,我没有把西红柿去皮,直接切成小块。🌟
3.锅热了以后,加少量的油,油热后炒蒜末,加入西红柿进行翻炒,西红柿汤汁炒出后,加入巴沙鱼柳,同时加入适量的水。
小贴士
🙋工作日比较忙碌,经常会选择一些不用切的太精细的菜进行尝试。
🍓记录美食,分享美好。接下来会每天分享日常爱吃的减脂餐,新手一枚,大家可以多多交流哦~