清蒸巴沙鱼柳 减肥食谱 无刺也适合孩子和老人吃 补充高蛋白做法 步骤 图解

一道特简单的美味快手菜，只需15分钟哦，不但适合孩子和老人，更适合忙碌的上班族们，优点是无刺且肉嫩新鲜，补充高蛋白，是地道的少油少盐原味鲜，小朋友们赶紧试试吧😋😋

用料  

清蒸巴沙鱼柳 减肥食谱 无刺也适合孩子和老人吃 补充高蛋白的做法  

1. 京东自营店买的巴沙鱼柳

2. 解冻，切块，放入黄酒和姜片腌制10分钟

3. 水开，放入锅中，蒸10分钟关火

4. 这是蒸好的倒掉了汤汁和姜片后的鱼块

5. 倒入蒸鱼豉油，放葱花和小米椒丝

6. 热油浇葱和辣椒上，增发香味

7. 一盘好吃的清蒸巴沙鱼做好啦

8. 蒸鱼豉油