蟹黄蒸蛋食谱做法大全,超简单的蟹黄蒸蛋做法步骤
吃蟹的季节到了,对我来说最留恋的是那一口鲜浓的蟹黄。用蒸水蛋的方式,把最鲜的味道留住。用料蟹壳(连蟹黄)5只鸡蛋3只葱段少许蟹黄蒸蛋的做法把蟹清洗干净,留住蟹壳(连蟹黄)。平铺在碟子上备用三只鸡蛋,加入一比一的分量加入...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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减脂期的芋泥酸奶磅蛋糕做法 步骤 图解
12-25减脂期的解馋甜品来了,超🔥的芋泥磅蛋糕,无油盐低卡且口感绵密,姐妹们冲呀~用料芋泥部分:荔浦芋头300克紫薯50克牛奶60克代糖15克蛋糕体部分:鸡蛋3个酸奶180克低筋面粉25克玉米淀粉15克代糖20克减脂期的芋泥酸奶磅蛋糕的做...
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适合减脂期吃的嫩滑的鸡肉条做法 步骤 图解
02-25用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽1勺孜然粉1勺生粉10克盐3克适合减脂期吃的嫩滑的鸡肉条的做法鸡胸肉解冻鸡胸肉顺着纹路小条放入盐料酒生粉生抽老抽胡椒粉抓匀锅中放油导入鸡肉条翻炒炒熟即可味道还可以...
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无油低脂/减脂期可吃的甜品菜「蓝莓山药泥」做法 步骤 图解
02-14这么简单一道菜,在饭店吃一盘要好几十大洋😂😂😂自己在家用十块钱成本做两大盘。。。「蓝莓山药泥」女士钟爱菜,也可以当做减脂期嘴馋的小甜品,无油低脂,健康不长胖!!?山药一定要用铁棍山药,铁棍山药含水分很少,面呼呼😄😄😄用...
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无敌好吃的,韩式酱鸡蛋 巨美味 减脂期必备做法 步骤 图解
03-12吃腻了白水煮蛋,你一定想试试,这个韩式酱鸡蛋,真的好吃到爆!Q弹入味给肉都不换!减脂期的宝宝也可以吃,真的香到绝!用料鸡蛋🥚6个线椒/小米椒/洋葱半个/香菜无敌好吃的,韩式酱鸡蛋巨美味减脂期必备的做法1⃣️洋葱香菜,小米椒,线椒...
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藜麦饭 小美锅蒸出的减脂期主食做法 步骤 图解
12-24小美锅烹饪食物温控最佳。减脂期的藜麦饭放心大胆吃主食。用料藜麦200克水500克藜麦饭小美锅蒸出的减脂期主食的做法500克水倒入煮锅。称出200克藜麦洗净。(可以根据自己实际需求多蒸些)将藜麦放入铺好烘焙纸的网锅中...
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小米锅巴-减脂期嘴馋小零食做法 步骤 图解
02-22抖音学的稍稍改进了一下用料小米100克面粉80克盐适量鸡蛋2个胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量核桃油2勺小米锅巴-减脂期嘴馋小零食的做法小米洗净,用口大一点的容器,米铺的薄一些水可以稍稍和米一平。水开上锅蒸25分钟。...
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减脂期的维C五彩虾仁做法 步骤 图解
02-17虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质,是减肥首选的肉食。黄瓜、彩椒是维C小炸弹。洋葱健胃理气,解毒杀虫。整盘菜好看可口、营养全面,不管是减脂期还是家常菜,都一点儿毛病挑不出来😏用料虾仁12-15只黄瓜0.5-1根彩椒1-2个洋葱0.5...
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鸡胸肉蔬菜沙拉,简单高颜值,减脂期必备做法 步骤 图解
03-12用料鸡胸肉3块鸡蛋1个胡萝卜1/3根生菜5片西兰花3朵扁豆一点黄瓜1/3根紫薯一块圣女果1个紫甘蓝1片鸡胸肉蔬菜沙拉,简单高颜值,减脂期必备的做法没想到花生酱会跟沙拉这么配!高颜值的今日份午餐,蔬菜沙拉准备食材该切的切西...
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减脂期小零食-红薯燕麦饼做法 步骤 图解
12-29最近在刷脂,到了下午,饿啊饿啊有了这款小零食,减轻你的情绪不稳定,持续锻炼下去用料鸡蛋1个红薯3-4个牛奶酌情木薯粉或糯米粉一点点减脂期小零食-红薯燕麦饼的做法将红薯蒸熟,剥皮,用任何工具碾压成泥,我就用了个杯子就实现...
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「低碳水食谱」减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕做法 步骤 图解
03-13转载自厨友@累并_快乐减肥人士也能大口吃的生酮蛋糕。用杏仁粉代替了普通面粉,里面又加入了新鲜柠檬汁,做出来的蛋糕清甜爽口,香而不腻。让你吃一口就会爱上的生酮蛋糕。喜欢的赶快做起来吧,简单易做又好吃。用料蛋清3个...
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减脂期全麦南瓜软欧包做法 步骤 图解
03-08事实证明,黄油的先后顺序区别不大用料高筋面粉克干酵母克黄油克全麦面粉熟南瓜减脂期全麦南瓜软欧包的做法高筋面粉175克➕75克全麦粉。➕200克蒸熟的南瓜➕适量水或牛奶(视南瓜水分多少而定)先加十克不够再补。➕2克盐...
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#菜饭这么烧真的绝了#减脂期也可以做法 步骤 图解
01-02今天的美食减脂期的mm只能放在中午吃,晚上还是要自律哦~减肥三个月以来明白的道理就是想吃什么就去吃,千万不要强迫自己忍住,否则很容易崩溃,然后暴食。但所有高热量易发胖的食物都放在早上和中午吃完。我就是如此~↓↓↓下...
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减脂期自制低卡代餐盒子做法 步骤 图解
02-25任何人不试一下我都会伤心的ok?低卡健康省钱还不怕胖!总之家里有什么都可以放进去😂隔夜冷藏口感更棒!用料燕麦一层克酸奶200克红薯1个🫐蔓越莓克减脂期自制低卡代餐盒子的做法看图吧真的简单到不想说了!黑芝麻的养生女孩...
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美味的减脂期·自己做饭做法,大厨教你技巧
03-03自己做饭,尽量营养均衡,专门记录用料有啥吃啥减脂期·自己做饭的做法晚饭中饭食谱小贴士先炒不容易熟的再放易熟的一起炒。...
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减脂期早餐必备低卡早餐饼!全麦糊塌子!做法 步骤 图解
03-14用料都在图片里啦笔芯减脂期早餐必备低卡早餐饼!全麦糊塌子!的做法1⃣️一根西葫芦切成丝,加一勺盐,腌制出水分,沥干水分2⃣️加两颗鸡蛋,100g全麦面粉,搅拌成糊糊,锅中喷少许油煎至两面金黄即可!开吃!!没有比这个更简单的减脂餐了吧...
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黑暗料理~减脂期也可以吃的黑全麦梅干菜&马齿菜肉包子做法 步骤 图解
12-22队友总说我做的料理是黑暗料理,今天就来个名副其实的,为证明下实力,梅干菜馅肉包子一黑到底,邻居送的马齿菜,特别嫩一直储存在冰箱,疫情管控腾冰箱,好东西自然不能浪费,又做了点马齿菜的,弄了二种面皮,但还是觉得梅干菜馅香,黑包...
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减脂期营养满满水果酸奶能量碗🥣做法 步骤 图解
03-08不用开火的早餐减脂期的美味早餐很饱腹每天都要好好吃饭哦☀️用料希腊酸奶100克杏仁奶50克奇亚籽、亚麻籽、火麻仁各5克草莓2个无花果1个牛油果1/2个低脂花生粉5克坚果适量克减脂期营养满满水果酸奶能量碗🥣的做法材料...
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减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我「大叔有药」好吃的烹饪方法 减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我「大叔有药」的地道做法和步骤
12-31因为各种原因,健身断了500天,对于持续健身的人来说,简直是“灾难”,经历了前面几个月恢复打酱油的训练,4月底,开始好好练和干净饮食了;这个我是我减脂期的一次含碳饮食;目前是健身(空腹燃脂➕日常撸铁➕有氧)与饮食双管进行,饮食...
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美味的减脂期燕麦盒子做法,大厨教你技巧
12-29用料酸奶简醇0糖酸奶燕麦片两至三层牛奶纸袋牛奶半袋全麦面包2片蓝莓20-30粒香蕉1根草莓10个无糖豆浆粉1小袋减脂期燕麦盒子的做法底层放全麦面包片(喜欢全燕麦片的可以不放全麦面包,换成燕麦片打底),牛奶浸湿,撒上豆浆...
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减脂期~牛排鸡蛋三明治做法 步骤 图解
02-22牛排鸡蛋三明治,配上咖啡一杯,简直美呆了!!!用料鸡蛋1个生菜3片牛排1块酸黄瓜适量沙拉酱适量海盐胡椒碎适量面包片2片减脂期~牛排鸡蛋三明治的做法鸡蛋加上海盐胡椒碎,煎熟牛排煎至九分熟(按照自己喜欢吃的成熟度煎熟)准备材料...
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减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面做法 步骤 图解
01-11这个面我一般配个凉拌包菜,很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块,加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的,准备冷冻下次在用的鸡胸肉。小火少油...
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减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋做法 步骤 图解
02-15借鉴了一下小📖上的菜谱,最终得出适合自己的版本用料内酯豆腐半盒鸡蛋1个盐1克火腿肠1根30克牛奶(可不加)10ml减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法内酯豆腐切片鸡蛋加一点盐打散,再加入跟鸡蛋约同重量的水搅匀我为了让...
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减脂期也可以吃的油条麻糍(200大卡)做法 步骤 图解
03-13你没看错,200大卡就能拥有美味但低卡低脂的中华名小吃油条麻糍!不是一小块,而是一整个吃下去都才200kcal!谁说减肥不能吃油条?兄弟姐妹们咱大胆吃起来啊!酥脆的油条再配上黑芝麻粉、赤藓糖醇和纯豆浆粉,车前子壳粉做的“麻糍...
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减脂期必吃的金枪鱼帕尼尼🤤简单快手做法 步骤 图解
12-29👶大宝最近在上网课,但是!今天早晨起晚了!时间⏳紧迫!那就给大宝做一个时间快又营养的早餐吧~❤️用料高筋粉200克全麦粉50克奶粉10克盐3克酵母3克水160克黄油10克生菜叶一片黄瓜适量番茄1片金枪鱼1罐芝士片1片减脂期必吃的...
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减脂期无米韩式拌饭做法 步骤 图解
12-12用料花菜半个鸡蛋1个香菇2朵胡萝卜丝适量菠菜适量豆芽适量金针菇适量鸡腿肉1只减脂期无米韩式拌饭的做法花菜用切菜器磨擦碎,打入鸡蛋搅拌均匀。锅中喷油下人花菜翻炒两分钟装盘。把所有材料烫熟,放在花菜上,挤入10克韩...
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