减脂期，每天需要摄入一定量的蛋白质（简单换算=一个手掌心大小到肉）
用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 2个 |
| 小葱 | 2根 |
| 糖 | 5克 |
| 生抽 | 1勺 |
减脂又解馋-番茄龙利鱼（少汤版）的做法
减脂又解馋-番茄龙利鱼（少汤版）做法 步骤 图解
烹饪集
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