功效：改善气血循环受阻，预防衰老，皱纹、色斑、失眠、烦躁、皮肤粗糙
用料
| 红参 | 20克 |
| 麦冬 | 20克 |
| 元肉（桂圆肉） | 15克 |
| 瘦肉 | 300克 |
| 水 | 800克 |
红参养颜汤—（养颜系列）的做法
备好材料
![红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第2张]( "红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第2张")
备好材料
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瘦肉焯水捞出洗净，注意瘦肉一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才对去清瘦肉里面的血水，去腥汤水更鲜甜
![红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第4张]( "红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第4张")
其他材料洗净，加清水800克加热至沸腾慢火炖2小时
![红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第5张]( "红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第5张")
加入适量盐，美味的红参养颜汤就完成了
![红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第6张]( "红参养颜汤—（养颜系列）的做法步骤图 第6张")
小贴士
红参最好选用原枝不压边足六年参龄，无糖为佳，量不宜放过多，红参5克、麦冬10克、元肉5克煲水喝看是否适合自己，体质偏寒者就不加麦冬