快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理做法 步骤 图解

备孕的人，脾胃虚弱，吃啥都难吸收。调理好脾胃是第一要务，否则再多的营养也难以吸收。
广东进入秋季，天气干燥起来，国庆小长假浪完，是时候补补，健脾滋阴是首选，一起来做个小美人吧

用料  

快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理的做法  

1. 莲子30克，洗干净备用

2. 芡实20克，洗净备用

3. 鱼胶泡发2小时
   瘦肉切小块
   淮山切小块
   鲍鱼刷干净
   一切准备就绪
   

4. 所有材料扔炖盅里，加水沒过材料的水，骨头汤按键隔水炖3小时～

5. 炖完根据个人口味加入盐粉调味～美美的滋阴补水美容汤就大功告成了。

小贴士

识别鱼胶小技巧：没任何加工的纯天然鱼胶炖出来的汤水不会是勾芡似的浓稠。
判断是否刷胶加工的方法：鱼胶汤水不混稠，甚至可能清稀，但喝完抿抿嘴，👄粘粘的～