用料
| 小米 | 适量 |
| 番茄 | 1个 |
| 西兰花 | 适量 |
西兰花劈小朵，用淡盐水浸泡15分钟后焯水，切碎
![减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第2张]( "减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第2张")
小米粥提前锅内熬好
![减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第3张]( "减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第3张")
西红柿顶部划十字花刀，开水烫去皮，锅内热油炒成糨糊状
![减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第4张]( "减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第4张")
将西兰花蕃茄酱加入锅内，继续熬煮10分钟即可
![减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第5张]( "减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法步骤图 第5张")
小贴士
粥还可以这么做～
减脂营养|西兰花番茄小米粥做法 步骤 图解
烹饪集
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