牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高,有“森林奶油”的美称
今天给大家分享一道简单快捷的辅食——牛油果燕麦杯,爸爸妈妈也可以当早餐吃哦!
用料
牛油果 | 1个 |
牛奶 | 200ml |
燕麦 | 2汤匙 |
白糖 | 1茶匙 |
清水 | 200ml |
牛油果燕麦杯的做法
1、牛油果去皮切块
2、牛油果、白糖、牛奶一起放入搅拌机搅打成泥
PS:加入牛奶一起搅打,可以让牛油果更美味哦3、将燕麦放入沸水中煮开
4、加入白糖搅拌均匀,继续煮至燕麦变软熟透
5、煮好的燕麦糊放入搅拌机搅打成泥
6、燕麦泥和牛油果泥混合即可食用
PS:也可一层燕麦,一层牛油果泥的形式搭配,更具观赏价值哦