减脂期间的解馋利器,一顿吃一盆都不会胖!不减脂和小伙伴或小朋友吃还可以加入自己喜欢的各种丸类、广味香肠、培根等,这是我家娃最爱吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫,很适合不爱吃青菜的小朋友哦!
用料
火锅底料 | 1/4块 |
玉米油 | 1/4汤匙 |
牛奶 | 100ml |
“不麻不辣不烫”的麻辣烫(减脂)的做法
炒锅烧热后加入玉米油,随即放入火锅底料炒香,加入牛奶,然后加入清水煮开
放入自己喜欢的海鲜类、玉米面条、根茎类和叶菜(土豆、莲藕、莴笋、茼蒿、生菜)等煮熟
盛入大碗后撒上香菜和香葱,开吃
小贴士
不用加麻酱汤色也会很好,丸类、海鲜类、血豆腐之类的“荤菜”建议提前过水焯下再放入汤中,这样更卫生哦!